czy moge

sprzet to silownia, nie mam pojecia jak sie sprzety nazywają wiec jak mam powiedziec czym dysponuje... są hantle, są ławki leżące na klatke, skośna w dół i w góre. Ławki do ćwiczeń z hantlami tak samo płaska i skośne, jest atlas do wyciskania i na nogi, jest rusztowanie do sztangi do robienia przysiadów, jest maszyna z linkami do cwiczenia z [...]

Po treningowo, brązowy makaron + 250g wołowiny + brokuły + sosik chili z jogurtu naturalnego. Pytanie z innej beczki mam dzisiaj ochote na pancakes'a, czy odesłał by mnie ktoś na szybko do tematu poświęconego właśnie nim? Bo nie mogę sie zdecydować i chętnie bym sobie wybrał z różnych opcji :) [...]

[...] mi do szczęścia nie potrzeba(chyba, że jakaś samotna niewiasta) Na parapecie stoją dalej torby ze słodyczami, trenuję silną wolę. Wychodzi mi to całkiem nieźle, bo już 8 dzień chyba, czy 9. Żeby nie spamować foteczka jakaś tam http://www.editer.pl/fotka/3977e40991984661a77ceb120be83221_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-22 21:39:48

[...] - brzmi przyjemnie :-)) no bo w zasadzie nie masz aż takiej presji czasowej. Możba wszystko spokojnie wcześniej zacząć robić. Tyle, że zsiekać 50kg cebuli np. Ci przyjdzie. A mogę wiedzieć jak się nazywa Twój catering? Nie musisz pisać jak nie chcesz of course. Albo na privie walnij. No i czy nie masz czegoś wspólnego z firmą Olimp? Na Woli? ;-)

A to mogę przepis prosić %-)? http://img.pl/medium/Vvgg.png Żeby nie było spamu- Nie wiem czy się liczy }:-( Zmieniony przez - FraneKapusta w dniu 2014-08-26 15:37:22

hej wszystkim ponizej wrzucam szybki updated. Zakonczylem 16 tygodniowy cykl na test + deka. Poszlo 8 kg do przodu, w tym bardzo malo wody praktycznie mnie nie podlalo. Generalnie wiem ze moglem wycisnac wiecej z tego cyklu ale z roznych powodow (slaba dieta i nie reularne treningii) wyszlo jak wyszlo. Teraz mam troche bardziej zorganizowane zycie [...]

oto mi chodziło. a powiedz jeszcze bo nie potrafie znalezc moze Ty sie z tym spotkałes hm. przerwy miedzy obwodami u osob zaawansowanych trwaja jakies 45/60 sekund powiedz mi trzyma sie co obwod 45 sek? czy np jesli po 3 obwodzie czuje ze bedzie mi porzeba 60 sek moge miec i tyle? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-02 10:12:01

co sądzicie o łososiu w puszce? kupuję z firmy MK, na opakowaniu pisze, że skład to łosoś sterylizowany i woda, żadnych konserwantów... czy w takim razie mogę ze spokojem go kupować? jest pyszny, smakuje naturalnie i świeżo, dodatkowo ekonomicznie wychodzi również świetniea

Witam, Mam zamiar na kolację robić sobie placki twarogowe: 150g twarogu chudego jajko 1,5 łyżki mąki pszennej cynamon Ponieważ twarogu nie mogę, a chciałbym zjeść coś dobrego. Pytanie o smażenie na smalcu, czy mógłbym je bez przeciwwskazań smażyć powiedzmy na 20gr smalcu? Oczywiście wszystko zbilansowane.

[...] sobie placki twarogowe: 150g twarogu chudego jajko 1,5 łyżki mąki pszennej cynamon Ponieważ twarogu nie mogę, a chciałbym zjeść coś dobrego. Pytanie o smażenie na smalcu, czy mógłbym je bez przeciwwskazań smażyć powiedzmy na 20gr smalcu? Oczywiście wszystko zbilansowane. mozesz smazyc, make daj pelnoziarnista,razowa tylko nie rozumiem tego ze [...]

w 100 gramach musli jest 19,4g cukru 52,4g Weglowodanów i 9,8 Białka,Czyli lepiej nie spożywać często tego 2 razy na 2 tygodnie , A jeszcze chciałem się dowiedzieć czy w szkole mogę jeść ta Belvite Ciastka tak na przegryzienie czegoś w szkole po 11 w szkole jem Kanapki i białko pije.

trening koncze o 21-22 czy po treningu z bcca dobrym rozwiazaniem bedzie gainer? powrot do domu 30min-1h bialko i spac? wiem ze zaraz zespamujecie mnie ze micha micha nie moge nic konkretnego zjesc bo jestem na wyjezdzie sluzbowym gdzie kolacja jest o 18 i dlatego musze radzic sobie prochami

trening koncze o 21-22 czy po treningu z bcca dobrym rozwiazaniem bedzie gainer? powrot do domu 30min-1h bialko i spac? wiem ze zaraz zespamujecie mnie ze micha micha nie moge nic konkretnego zjesc bo jestem na wyjezdzie sluzbowym gdzie kolacja jest o 18 i dlatego musze radzic sobie prochami BCAA juz w trakcie treningu i przed nim. Po treningu [...]

takie pytanie dotyczące chleba tostowego. czy przy średnich treningach mogę go jeść żeby się nie zalać ani nic takiego ? bo raz ze jest dobry a dwa nie trzeba go zjeść dużo być mieć uczucie stosci na długi czas

Czy odżywkę białka serwetkowego mogę stosować jak zamiennik produktów mlecznych w różnych przepisach? Mam takie białko: http://img585.imageshack.us/img585/7879/scitec100wheyisolate400.jpg Zmieniony przez - Kangur11 w dniu 2013-03-03 18:57:41

nie wiedziałem , gdzie zapytać więc pytam tutaj, mam kontuzję achillesa , nie mogę biegać zawsze biegałem 12km około 50min czy jak będę jeździł w czasie kontuzji na rowerku stacjonarnym śr. prędkość 32 max obciążenie też 50min to efekty spalania itd będą takie same?

[...] wyjazdy na studia) stosowac IF,sprawdzic,jednak ktos ostrzegal ze moge nie wytrzymac glodowki.Co wtedy ? Jak juz nie dam rady to oszukac ? jest sens? Wiadomo że wytrzymam od 20:10 dzis nie jesc do 15;00 jutro,chodzi mi bardziej o katabolizm,jak wezme BCAA rano i krete to nic mi sie zlego nie stanie ? Chodzi mi tez o hipoglikemie,czy grozi mi to?

[...] ze moge nie wytrzymac glodowki.Co wtedy ? Jak juz nie dam rady to oszukac ? jest sens? Wiadomo że wytrzymam od 20:10 dzis nie jesc do 15;00 jutro,chodzi mi bardziej o katabolizm,jak wezme BCAA rano i krete to nic mi sie zlego nie stanie ? Chodzi mi tez o hipoglikemie,czy grozi mi to? Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2013-03-08 22:24:06

moge prosic o powrot na strone 159 i odpowiedsz na moje pytanie,nie wiem czy dzial dobry

[...] cały czas kurczaka - to głupie. Wieprzowina, ryby, tańsze elementy kurczaka np. nogi, lub kupno całego i porcjowanie. Czasem podroby. Na promocji można bardzo często wyhaczyć np. porcję na gulasz z indyka za grosze. Kombinuj;-) Czyli jak wkońcu robic? bo nie zrozumialem tego co napisales :P Zalać wrzątkiem na 2-3 minuty, potem odcedzić fusy i [...]